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Comment faire un push up

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D'abord tu t'allonges sur le ventre

Ensuite, tu lèves les coudes contre ta poitrine

Ensuite, vous vous levez sur vos mains et le bout de vos orteils

Et vous pliez simplement vos coudes et vous allez à mi-chemin du sol, puis reculez et répétez-le autant de fois que vous le souhaitez et c'est ainsi que vous faites une poussée


Voir la vidéo: The Proof does 50 Pull ups and 100 Push ups in under 5 Minutes. Thats Good Money


Commentaires:

  1. Doru

    Excusez-moi, le message est enlevé

  2. Yasuo

    Remarquée, ce sont les informations précieuses

  3. JoJogul

    Plus facile à dire qu'à faire.

  4. Huxley

    Je suis final, je suis désolé, mais ça ne m'approche pas. Peut-être y a-t-il encore des variantes?

  5. Eburhardt

    A mon avis, des erreurs sont commises. Je propose d'en discuter. Écrivez moi en MP, ça vous parle.

  6. Mara

    Bon progressivement.

  7. Viramar

    La bonne réponse



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